Wypadanie włosów i rozdwajanie się paznokci po porodzie

Witam, 25 września 2014 r. urodziłam córeczkę, dokładnie dwa miesiące później straciłam pokarm i dostałam pierwszą miesiączkę. W chwili obecnej ważę 73 kg i mam 176 cm wzrostu. Po ciąży zostało mi kilka zbędnych kilogramów, oraz mała "oponka" w okolicach pasa i bioder. Chciałabym wprowadzić zdrowy tryb życia - odpowiednią dietę i aktywność fizyczną, żeby powrócić do formy. Równocześnie zauważyłam, że bardzo wypadają mi włosy oraz rozdwajają się paznokcie. pozdrawiam
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Małgorzata Panek
65 poziom zaufania

Wypadanie włosów i rozdwajanie się paznokci świadczą o niedoborach mikroelementów. Może Pani zastosować suplementy diety z cynkiem, biotyną czy skrzypem. W celu zmniejszenia masy ciała istotne byłoby wprowadzenie racjonalnej, urozmaiconej diety (posiłki co 3-4,5 godz), pełnej warzyw , owoców i produktów pełnoziarnistych i regularnego wysiłku fizycznego 2-3 razy w tygodniu.
Problemy z laktacją powinna Pani zgłosić ginekologowi lub położnej.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty