Zapytaj lekarza

7 3 6 , 2 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wystający brzuch

Witam. Mam 23 lata, 2 lata temu urodziłam synka. Zrzuciłam nadwagę ale od jakiegoś czasu mam wystający brzuszek. Czym to może być spowodowane? Staram się jeść 5 nie za dużych posiłków, jeżdżę na rowerze, ciągle jestem w ruchu. Co mogę zrobić żeby ten brzuch mi tak nie wystawał? Źle się przez to czuję bo wyglądam jakbym była w ciąży. Będę wdzięczna za pomoc.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Otyłość w Polsce

Witam serdecznie. W zaistniałej sytuacji warto poszukać programu ćwiczeń dobranego pod kątem wzmocnienia mięśni brzucha. Proszę także zwrócić szczególną uwagę na przyjmowane posiłki. Warto aby nie były to puste kalorie.

Rezydentka w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0

Witam, gratuluję powrotu do formy i wyregulowania ilości posiłków!
Ze swojej strony polecałabym dodatkowo:
- spożywanie węglowodanów złożonych tj. kasze, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo, otręby, warzywa;
- wypijać w ciągu doby 1,5-2l wody mineralnej niegazowanej;
- unikać łączenia obiadu ze słodkim deserem - to zapobiegnie fermentacji treści pokarmowej, a w konsekwencji wzdęciom;
- unikać alkoholu oraz cukru, to sprzyja odkładaniu się tłuszczyku na brzuchu;
- nie przesalać potraw – sól zatrzymuje wodę w organizmie;

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy