Wzrost w wieku 18 lat

Witam serdecznie. Piszę,ponieważ chciałbym poradzić się w pewnej kwestii.Mianowicie mam 18 lat i jestem najniższą osobą w swojej klasie-brakuje mi kilka cm do 170.Z tąd moje pytania:czy mam jeszcze szanse urosnąć-słyszałem,iż chłopcy rosną do 21 roku życia,jeśli tak-jak tego dokonać? Przestrzegać jakiś zasad,diety,nie obciążać kręgosłupa ćwiczeniami siłowymi,chodzić spać przed 22,chodzić wyprostowanym,uprawiać jakiś sport,może codzienny zwis na drążku? Z góry bardzo dziękuję za odp.i pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Interna Dietetyka

Mgr Anna Zientalska Dietetyk, Poznań

33 poziom zaufania

Witam ,szansa ,ze Pan urośnie oczywiście jeszcze jest ale ja niestety nie jestem specjalistą w tej dziedzinie.Jeśli chodzi zaś o odżywianie to proszę starać przede wszystkim zdrowo się odżywiać , nie omijać warzyw i owoców tylko spożywać je regularnie 5 razy dziennie, dostarczać odpowiednią ilość węglowodanów oraz białka. Wspomniał Pan o ćwiczeniach siłowych one mają wpływ na wzrost ale tylko i wyłącznie wtedy kiedy wykonujemy je na bardzo dużym ciężarze w bardzo młodym wieku więc myślę ,ze skoro Pan nie robi takich ćwiczeń to z pewnością to nie będzie powodem. Zachęcam do uprawiania sport.Jeśli chodzi o wzrost to jest coś co jest zapisane w naszych genach.
Pozdrawiam,
Ania Zientalska

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Dokładnej odpowiedzi udzieli lekarz endokrynolog, oczywiście ma Pan szansę na zwiększenie wzrostu - proszę nie stosować obciążających treningów , odpowiednio się odżywiać, zadbać o higienę i odpowiednią dawkę snu. A przed snem szklanka mleka- wyrzut insuliny stymuluje przysadkę :)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jeszcze urosnę w wieku 17 lat? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy chłopak w wieku 17 lat jeszcze urośnie? – odpowiada Roma Wojtewicz
Mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu. Czy to normalne? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dalszy wzrost w wieku 18 lat – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Hormon wzrostu dla 18-latka – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Problem ze wzrostem w wieku 18 lat – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Wzrost - jakie czynniki na niego wpływają? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy ćwiczenia brzucha itp. mogą zahamować wzrost syna? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy w wieku 18 lat można jeszcze urosnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Pierwsza miesiączka a intensywność wzrostu – odpowiada Lek. Magdalena Parys

Wzrost w wieku 18 lat

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Ania Iwaniuk nie żyje. W ostatnim poście dobitnie napisała o śmierci

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła