Dzień dobry,
dziękujemy za zadanie pytania. Opisana przez Pana sytuacja może być objawem zaburzeń lękowych lub przeciążenia układu nerwowego. Drżenie głowy, napięcie i trzęsienie się nóg w momentach stresu to sygnały, że organizm reaguje nadmiernie na bodźce. Często jest to mechanizm obronny organizmu przed wyobrażonym zagrożeniem, nawet jeśli obiektywnie sytuacja nie jest niebezpieczna.
Warto zastanowić się nad przyczynami tego wzmożonego napięcia emocjonalnego. Czy ostatnio w Pana życiu miały miejsce sytuacje powodujące długotrwały stres? Może to być kumulacja codziennych drobnych obciążeń, które z czasem zaczęły wywoływać fizyczne objawy. Samo zjawisko psychosomatyczne, czyli reakcje fizyczne na emocje, takie jak trzęsienie się nóg czy napinanie mięśni, jest dość powszechne, ale gdy zaczyna utrudniać życie, warto podjąć konkretne kroki.
Zalecałbym przede wszystkim konsultację z neurologiem, aby wykluczyć podłoże neurologiczne. Wspomniana przez lekarza możliwość zapalenia mięśni wymagałaby dokładniejszych badań, takich jak badania krwi, EMG czy konsultacja specjalistyczna. Jednocześnie warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, ponieważ przewlekły stres może prowadzić do rozwoju zaburzeń lękowych, które wymagają wsparcia terapeutycznego.
Skuteczną formą terapii w takich przypadkach często okazuje się psychoterapia poznawczo-behawioralna, która pomaga w zmianie myślenia o stresujących sytuacjach oraz w nauce technik radzenia sobie z lękiem. Warto również rozważyć techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga czy regularna aktywność fizyczna, które pomagają wyciszyć układ nerwowy. Warto także zapoznać się z naszym artykułem, w którym opisujemy sposoby radzenia sobie ze stresem:
https://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
