Najlepiej poszukać wsparcia w kimś bliskim, kto może być przy Pani jak najczęściej. Bardzo skutecznym sposobem jest udanie się do psychoterapeuty i szukanie tam z jego pomocą trwałego rozwiązania problemu.
Pozdrawiam.
Warto rozpocząć psychoterapię, która jest najlepszą metodą radzenia sobie z nerwicą lękowa, pozwala bowiem dotrzeć do jej przyczyn i wprowadzić zmiany. Nie ma także ograniczeń związanych z ciążą czy karmieniem piersią, szczególnie, że wiele gabinetów pracuje online (co w przypadku opieki nad w=noworodkiem mogłoby być dobrym rozwiązaniem).
Dzień dobry,
Podstawową metodą leczenia Pani zaburzeń jest psychoterapia, do podjęcia której namawiam. Pomoc może Pani uzyskać np.: w PZP, Poradni Leczenia Nerwic lub prywatnie. W internecie znajdzie Pani również listę certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Twoarzystwa Psychiatrycznego wg miejscowości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Duszności i zaburzenia oddychania przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica depresyjna a nadciśnienie – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zaburzenia nerwicowe, zaburzenia snu i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Natrętne myśli dotyczące włosów – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Uczucie guli w gardle na tle nerwicowym – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Silny lęk, płaczliwość i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Magdalena Tylko
- Kłucia w piersiach przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Marta Żak
- Silna nerwica a zaburzenia koncentracji i nauki – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- Zaburzenia nerwicowe i lękowa oraz ataki paniki – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Stosowanie Lexapro a skutki uboczne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer