Zaburzenia pamięci i koncentracji u 23-latki

Witam serdecznie. Nazywam się Anna i mam 23 lata. Cierpię na zaburzenia pamięci i koncentracji. Bardzo szybko zapominam ważne dla mnie szczegóły z życia codziennego np. : zamykam drzwi od domu na klucz, zejdę ze schodów i nie wiem czy rzeczywiście drzwi są zamknięte, po czym wracam i sprawdzam ponownie. Zapominam czy wyłączyłam żelazko itd. Mam trudności ze skupieniem się oraz czuję się niepewnie prowadząc samochód podczas gdy 4 miesiące temu bez problemu zdałam prawo jazdy. Co robić?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia pamięci i intelektu Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego (lub Poradni Leczenia Nerwic), gdzie lekarz psychiatra oceni zgłaszane przez Panią dolegliwości i zaproponuje stosowne leczenie (np.: psychoterapia, farmakoterapia).

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, nie ma możliwości aby postawić jakąkolwiek diagnozę na podstawie pani informacji. Zachęcam z kolei do udania się na konsultację psychologiczną. Podczas kilku spotkań opowie pani o swoich objawach i razem z psychologiem ustalicie państwo dalsze kroki. Pozdrawiam.

Mgr Aneta Kopel Psychologia, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,
przyczyn kłopotów z pamięcią czy koncentracją może być wiele.
Powodem może być, nie tylko jakaś choroba somatyczna, ale również stres, przemęczenie, zła dieta czy po prostu rutyna.
Zachęcam do zastosowania kilku prostych technik na usprawnienie pamięci.
Robiąc coś, proszę powiedzieć o tym głośno np. "zamykam drzwi na klucz" i skupić swoją uwagę na czynności.
Należy wykonywać jedno zadanie, nie kilka na raz i unikać dystraktorów (rozpraszaczy).
Aby skutecznie zapamiętywać jakiś tekst lub potrzebne informacje niech Pani spróbuje zastosować mnemoniki ( techniki ułatwiające zapamiętywanie).
By usprawnić swoją pamięć proszę nie zapomnieć również o ćwiczeniach fizycznych ( np.rower, fitness), odpowiedniej diecie (np.magnes, zielona herbata, yerba mate, orzechy,ryby), ćwiczeniach relaksacyjnych (np. ćwiczenia oddechowe) i higienicznym śnie.
Jeżeli powyższe sposoby nie przyniosą odpowiednich efektów zachęcam do konsultacji lekarskiej w celu wykluczenia innych chorób.

pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www.zmianamyslenia.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Depresja a problemy z uczeniem się – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak nie mieć zaburzeń koncentracji i zaników pamięci? – odpowiada Maria Fraszewska
Kiedy zaburzenia pamięci powinny wzbudzać niepokój? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
Co jest powodem zaburzeń pamięci i problemu z koncentracją? – odpowiada Mgr Agnieszka Jabłonowska
Czym mogą być spowodowane zaburzenia koncentracji i pamięci? – odpowiada Mgr Marta Pociecha
Jakie suplementy na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Problemy z koncentracją i pamięcią – odpowiada Mgr Joanna Mieszkowska
Czy są na to jakieś ćwiczenia pamięci i koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Zaburzenia pamięci krótkotrwałej i koncentracji – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

Zaburzenia pamięci i koncentracji u 23-latki

artykuły

Problemy z pamięcią i skupieniem - przyczyny i leczenie

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

"Mam wrażenie, jakbym nosiła nie swoją głowę". Pani Alicja opowiada o objawach mgły mózgowej

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła