Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zalety i wady diety 2200 kcal

dzien dobry, zakupiłam ostatnio dietę która po przeanalizowaniu moich parametrów zakłąda że powinnam spożywać 2200 kcal. Moja waga to 66kg, 165cm, 23 lata, aktywność fizyczna około godziny dziennie. Z badań ( tzn z kilku pytań) wyszło ze mam metabolizm białkowy i powinnam spożywać np. 1.szkanka serka wiejskiego + jabłko 2. 45 g. orzechów lub nasion innych + poł grejfruta 3. pierś z kurczaka, marchew 4. serek wiejski + warzywo lub owoc 5. sałatka z piersią i warzywami Proszę o opinie!
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dzień dobry.
Myślę że kaloryczność na poziomie 2200-2400 kcal będzie odpowiednia. Nie wiem na jakiej podstawie ktoś stwierdził że ma Pani metabolizm białkowy? Jeśli to ma być dieta redukcyjna to białko powinno być zbilansowane na poziomie 20% dziennej racji pokarmowej. Przykro mi ,ale bez dokładnych gramatur nie jestem w stanie określić kaloryczności oraz zawartości węglowodanów , tłuszczu i białka w diecie.

0

Witam serdecznie,

Dla utrzymania spadku wagi 2200 kcal to niestety za dużo. Powinna Pani spożywać około 1600 kcal dziennie. W przedstawionym przez Panią jadłospisie brakuje produktów zbożowych. Na diecie tego typu można szybko schudnąć, jednak po powrocie do codziennego żywienia kilogramy szybko wracają, a ponowne schudnięcie jest bardzo trudne na skutek spowolnionego metabolizmu.

Pozdrawiam serdecznie,
Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
www.pracownia-diet.pl

0

Witam, dieta z pewnością jest białkowa, z małą ilością węglowodanów. Brakuje w niej produktów zbożowych, które są podstawą racjonalnej diety. Czy dieta ta ma być odchudzająca?

0

Jeżeli ta dieta ma być dietą redukcyjną, to w mojej opinii, jest zbyt kaloryczna. Jest w niej owszem bardzo dużo białka, jednak pod innymi względami nie jest racjonalnie zbilansowana. Do prawidłowej oceny jakości diety i skuteczności jej w pani przypadku potrzeba jednak trochę więcej informacji. Rzetelny dietetyk nie opracuje Pani diety z automatu, na podstawie kilku pytań. Aby zrobić to dobrze i racjonalnie zada Pani na pewno kilka razy więcej pytań.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zalety i wady japońskiej diety makrobiotycznej

Czy japonska dieta makrobiotyczna jest miarodajna. Pytam poniewaz proponuje ona naturalne produkty i podkresla rownowage kwasowo-zasadowa ktora mialaby utrzymywac organizm w zdrowiu i ze jest odmladzajaca i dla dlugowiecznych?
KOBIETA, 104 LAT ponad rok temu
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Polecam japońską dietę okinawską , osoby z Okinawy należą do tzw. sfer niebieskich ( najwiecej osób długowiecznych). Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie diety Dukana a jej zalety i wady

Witam. Mam 18 lat, 175 cm i ważę 82 kilo. Od ok 3 lat staram się zejść z wagi. Stosowałam dietę Dukana ( niestety, tylko I faza) oraz dietę Kopenhaską, ale wszystkie zrzucone kg wróciły. Choruję na Hashimoto i mam leukopenię. Sport uprawiam, odżywiam się zdrowo. Proszę o jakąś radę.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dzień dobry. Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która pogarsza prace m.in. wątroby i nerek. Najczęściej powoduje spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost. Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce http://diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/ Zapraszam do zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

W przypadku Hashimoto restrykcyjne diety takie jak kopenhaska czy Dukana nie są wskazane. Zapewne zaburzyła sobie Pani metabolizm tymi wszystkimi dietami, proszę udac się do dietetyka, który pomoże Pani unormowac metabolizm.

0

Witam. Odradzam stosowanie diety Dukana, ponieważ powoduje ona bardzo duże uszczerbki na zdrowiu np kłopoty z nerkami. Proponuje udać się do dietetyka który ułoży odpowiednio zbilansowaną dietę do Pani jednostek chorobowych a tym samym sprawi, że będzie Pani chudnąc od 0,5 do 1 kg tygodniowo bez efektu jo-jo. Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty