Zależy mi na szybkiej utracie wagi
Zaczynają się wakacje, a ja bym chciała schudnąć. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 78 kg, w zasadzie nie uprawiam żadnego sportu, mam bardzo mało aktywności fizycznej. Wiem że diety cud nie istnieją, ale jakieś efektywne i szybkie na pewno.
Mam około 2,5 miesiąca na schudnięcie, chciałabym być szczupła. Katować się jakoś strasznie też nie chcę, ale mam motywację. Trzeba dodać że mam figurę taką że odkładają mi się boczki, brzuch mam raczej w normie, muszę też schudnąć z nóg. Strasznie źle się czuję ze swoją wagą, chodzę smutna i mam nieodparte wrażenie, że jak schudnę będę się lepiej czuła, wiem że to kwestia akceptacji siebie, no ale cóż. Tego zaakceptować nie mogę. Proszę o poradę, czy mam przejść na jakąś dietę i jaką polecacie. Jakie ćwiczenia na ww partie ciała? Z góry dziękuję za pomoc.
