Odstawienie słodyczy powinno odbywać się w sposób stopniowy. Pani pomysł jest dobry lecz radziłabym do lizaka dołączyć kilka orzechów i owoc. Wspólne zjedzenie tych składników dostarczy bowiem błonnika ograniczającego wchłanianie węglowodanów oraz na dłużej zaspokoi głód gdyż indeks glikemiczny będzie niższy niż w przypadku samego lizaka. Po tygodniu proszę zwiększyć ilość orzechów o kilka sztuk oraz owoce. Po pewnym czasie organizm pozbędzie się przyzwyczajenia do cukru a fruktoza dostarczona z owocami w zupełności wystarczy. Zwykle pełny 'słodyczowy' odwyk trwa 3 miesiące.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osoby chore na cukrzycę nie mogą przebierać wśród
Sacharoza, czyli popularny biały cukier, jest pozy
Daktyle od lat cieszą się popularnością, ponieważ
