Zamiast chudnąć, tyję... :( cz.2
Pani dietetyk w komentarzu do mojego pytania (http://portal.abczdrowie.pl/pytania/zamiast-chudnac-tyje) prosiła o przykładowy jadłospis, oto on: 1. Musli z mlekiem. 2. Sałatka. 3. Ryż z warzywami i kawałkiem ryby 4. Jogurt owocowy 5. Dwie-trzy kromki ciemnego chleba z wędliną i ogórkiem. Nie przyjmuję obecnie żadnych leków, jedynie skrzyp w tabletkach. W zasadzie dopiero jak wypisałam teraz ten przykładowy jadłospis to mi się wydaje, że strasznie tego dużo jem jednego dnia :( Może powinnam ograniczyć 1.,3.,5. posiłek - zazwyczaj nimi się najadam, a jogurt, sałatka w międzyczasie służą tylko temu, żeby mnie nie 'ssało'... Przepraszam, że tworzę ku temu drugi temat, ale wpisanie jadłospisu pod poprzednim chyba jest zbyt trudne do zauważenia.
