Zatrzymana waga - co się dzieję?

15 lat, 160 cm wzrostu, waga 60 kg. Stosuję dietę. Dieta nie ma jako takiej nazwy. Zdrowy sposób odżywiania, 5 posiłków dziennie, ostatni o 18. Plus bieganie i rower. Dietę stosuję ok 2 tygodni. Schudłam 4kg i teraz nagle się zatrzymała! Co robić? Czy to już koniec? Mam wrócić do starych nawyków ?
ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta 1000 kalorii

Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa
77 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 23,43, co na siatce centylowej odpowiada wartości poniżej 90 centyla, jest więc w normie.
Nie polecam odchudzania w tym wieku, a raczej zwiększenie aktywności fizycznej i unikanie "bomb kalorycznych" (chipsów, paluszków, snacków, fast-foodów, słodyczy, słodzonych napojów).
Podążaj za Piramidą Zdrowego Żywienia
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Dieta to nie chwilowy zryw, odżywiać się zdrowo powinnaś przez całe życie.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Epidemia otyłości to nie mit

Epidemia otyłości to nie mit

Problem wagi ciężkiej Tyjemy na potęgę - takie wni

 Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep

 Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz

Popularne tematy

Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Piramida zdrowego żywienia • Dieta dla sportowców • Słodycze

Artykuły na ten temat

Epidemia otyłości to nie mit • Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi • Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie • 7 faktów na temat suplementów diety • 26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę • Największe mity dotyczące odchudzania • Oprah Winfrey ujawnia, jak schudła 19 kilogramów • Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy