Dieta 1000 kalorii
Witam,
Twoje BMI wynosi 23,43, co na siatce centylowej odpowiada wartości poniżej 90 centyla, jest więc w normie.
Nie polecam odchudzania w tym wieku, a raczej zwiększenie aktywności fizycznej i unikanie "bomb kalorycznych" (chipsów, paluszków, snacków, fast-foodów, słodyczy, słodzonych napojów).
Podążaj za Piramidą Zdrowego Żywienia
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Dieta to nie chwilowy zryw, odżywiać się zdrowo powinnaś przez całe życie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odpowiednia waga - jaka powinna być dla nastolatki? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest w normie? Proszę o radę – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Moja waga jest dobra czy mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga ciała przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat - czy mam nadwagę? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Epidemia otyłości to nie mit
Problem wagi ciężkiej Tyjemy na potęgę - takie wni
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz