Zatrzymanie wagi podczas próby przytycia
Od miesiąca próbuje przytyć i do tej pory przybyło mi 2 kg jednak w ciagu ostatniego tygodnia waga się zatrzymała. Co może być tego przyczyną? Czy to normalne?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Zarówno proces odchudzania jak i przybierania na wadze ma różne fazy. Na początku organizm reaguje bardzo ładnie na zmianę diety i Pani tyła. W tym momencie ,,organizm trochę się przyzwyczaił'' do danego jadłospisu i waga mogla się zatrzymać. To całkiem normalne. Jeżeli nadal waga będzie stała w miejscu proszę zmodyfikować dietę i dołożyć jeszcze więcej kalorii. Warto zwiększyć porcję węglowodanów złożonych i białka. Jeżeli miałaby Pani problem z urozmaiceniem diety służę pomocą
kontakt:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Trzeba przeczekać ten czas i cały czas kontynuować dietę. Jeśli organizm "zatrzymał"się na chwilę, być może po to by znowu ruszyć do działania( po prostu odpoczywa). Proszę zwrócić uwagę też czy nie nadłożyła Pani aktywności fizycznej lub czy winowającą nie jest stres i stąd te zatrzymanie.
Kalorii w miarę upływu czasu należy również dokładać, ponieważ organizm przyzwyczaja się w pewnym momencie do warunków w jakich funkcjonuje i przestaje reagować, dlatego trzeba wprowadzać zmiany, właśnie np. zwiększając kaloryczność diety. Życzę sukcesów i pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zatrzymanie wagi podczas diety na przytycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze po zakończeniu odżywiania z ograniczoną liczbą kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy możliwe jest zatrzymanie redukcji masy ciała u osoby z dietą? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- w jaki sposób wyjść z diety i nie przytyć? – odpowiada Dr Agata Cezari
- Jaka jest przyczyna zatrzymania się wagi u osoby będącej pod kontrola dietetyka? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Brak spadku wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatrzymanie spadania wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to normalne, że waga wzrasta podczas okresu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Brak spadku wagi podczas odchudzania u 27-letniej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
