Zbyt gruba nastolatka - jak schudnąć?
Moja waga to 64 kg, wzrost 169,5cm dodam że mam 13 lat wyróżniam się tym iż mam kształty jak na dojrzałą kobietę to znaczy rozmiar miseczki to pełne b, i boleśnie miesiączkuje od 8 roku życia.. i wcięcie w tali, gdyż rzadko się to zdarza koleżankom w moim wieku. wymiary biodra:90cm, talia: 72cm. Miałam próby odchudzania lecz ten nie szczęśliwy efekt jojo. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Mam budowę po ojcu i on ma nadwagę.
Lekarz u mnie nie stwierdził nadwagi. Bardzo często nie jadam śniadań, gdyż nie mam czasu.. lecz w szkole zastępuje to słodkim.. obiad jem od czasu do czasu jak już jem to 15-16. Różnie jest z wieczorami, czasem zjem dużo do godziny 22 a czasem od 16 nic nie jem. Proszę o pomoc, chciałabym dietę lub jakiś rozkład ćwiczeń na dłuższą metę. Dieta żeby nie wymagała zbyt dużej kwoty. Pozdrawiam;]
