Zdrowa i zbilansowana dieta u 19-latki
MAM 19 LAT
MAM 162 CM WZROSTU
WAŻĘ 49;50 KG
CHCE JESZCZE SCHUDNĄĆ
JAK TO ZROBIĆ
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, praktycznie na granicy niedowagi. Odradzam dalsze odchudzanie, proszę pamiętać że niedobór masy ciała jest dla organizmu niebezpieczny. Dalsze odchudzanie może doprowadzić do wystąpienia niedoborów np. witamin, osłabienia włosów, paznokci, obniżenia odporności, a nawet poważnych problemów zdrowotnych m.in. hormonalnych.
Proponuję racjonalne odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną, która pozwoli ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie, sylwetka staje się bardziej dla nas atrakcyjna mimo że nie tracimy kilogramów.
Pozdrawiam
Witam, dalsza redukcja masy ciała (w Pani przypadku gdzie masa ciała jest już niska) grozi niedowagą i negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość schudnięcia u 19-latki – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 52 kg przy 164 cm wzrostu u 19-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta owocowa na oczyszczenie organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Bezpieczne i zdrowe odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Dobrana dieta dla 14-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga dla osoby z 153cm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odpowiednia dieta dla 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Prawidłowa waga przy 162 cm wzrostu u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja wagi dla osoby z 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz