Pani BMI wynosi 22,49, czyli jest w normie. Nie mogę zalecić odchudzania, gdy masa ciała jest prawidłowa i BMI nie jest bliskie górnej granicy normy.
Najlepszym rozwiązaniem dla Pani będzie podjęcie regularnej aktwyności fizycznej.
Opisy ćwiczeń wraz z filmami instruktarzowymi znajdzie Pani na stronie
www.abccwiczenia.pl
Ponadto zachęcam do zapisania się na zajęcia grupowe, które mobilizują i są regularne.
Zalecam unikanie słodyczy, słodkich gazowanych napojów, produktów smażonych i tłustych, żywności typu fast-food i chipsów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odchudzanie - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest zdrowa dieta dla 12latki? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta - jaką zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chciałabym schudnąć w miesiąc: co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy
Marietta Witkowska, celebrytka znana z popularnego
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac