Zmaganie się z fobią społeczną od lat

Witam, Od lat zmagam się z fobią społeczną, która sprawia że popadam w stan depresji, niechęci do życia. Nie potrafię rozmawiać normalnie z ludźmi. Często unikam kontaktu z osobami obcymi, kiedy mam coś do kogoś powiedzieć czuje stres i lęk. Przez to mam słabą koncentracje jedyne o czym myślę to ucieczka. Rzadko wychodzę z domu, studiuje zaocznie jednak nie mam żadnych znajomych tylko dwie koleżanki z dzieciństwa. Nie pracuje bo boje się kontaktów z innymi. Co mam zrobić? Proszę o pomoc.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Depresja Stres Fobie Psychologia Psychoterapia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Podjąć leczenie - umówić się do psychoterapeuty (np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego, Poradni Leczenia Nerwic) w swojej miejscowości.

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Koniecznie podjąć leczenie. Zalecam konsultację psychiatryczną oraz włączenie do leczenia podstawowego psychoterapii.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. może warto pójsć na psychoterapię.

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Panią serdecznie. Bardzo ważny problem Pani opisała. Jest on na tyle duży, że zaburza Pani funkcjonowanie, nie pozwała nawiązywać nowych znajomości, podjąć pracy. Bardzo ważne jest, żeby Pani jak najprędzej podjęła leczenie, bo inaczej prawdopodobnie lęki będą się pogłębiać. Najlepszą metodą leczenia jest podjęcie psychoterapii. Mamy wiele różnych metod psychoterapii, ja polecam szczególnie psychoterapię psychodynamiczną lub analityczną. Może ją Pani podjąć prywatnie lub z refundacji NFZ (tu zapewne bedzie długa kolejka). Proszę poszukać terapeuty, który ma duże doświadczenie, a na pewno w pełni ukończoną szkołę psychoterapii (4 letnią). Wiem, że już samo wykonanie telefonu będzie dla Pani trudne, ale w relacji z terapeutą odnajdzie Pani akceptacje i spokój. Z czasem poczuje się Pani lepiej, pozna przyczyny swoich trudności i nauczy sobie z nimi lepiej radzić. Wszystko w Pani rękach. Ja życze powodzenia. Małgorzata Danielewicz

Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik Psycholog, Łódź

46 poziom zaufania

Jeśli jest Pani zdeterminowana, to proszę nie czekać tylko udać się do psychologa. Proszę też rozważyć treningi EEG Biofeedback, które pomagają w leczeniu lęku społecznego.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stany lękowe i depresyjne oraz lęk o swoje zdrowie – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Jak wygląda leczenie fobii społecznej? – odpowiada Agnieszka Szczygieł
Jak sobie radzić z interakcją w grupie przy fobii społecznej? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co oznaczają stwierdzone zaburzenia depresyjne nawracające i fobia społeczna? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy to fobia społeczna? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Depresja i fobia społeczna – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Fobia społeczna a duszności i drżenia – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Problemy komunikacyjne przy fobii społecznej – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Co oznacza agresja przy fobii społecznej? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek

Zmaganie się z fobią społeczną od lat

artykuły

Biofeedback - charakterystyka metody, zastosowanie, leczenie depresji

Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła