Zmęczenie i niewyspanie u 20-latki

Dzień dobry.. Zacynam sie martwic o swoj stan zdrowia, poniewaz od okolo ponad miesiąca non stop czuje sie niewyspana, pomimo ze spie ok 10 h w nocy.. Z trudem wstaje rano a w dzien chce mi sie spac..Gdy w dzien ucinam sobie 15 minutowa drzemke budze sie po 4 h.. Chocbym niewiadomo ile spala wciaz czuje zmeczenie niewyspanie i brak sił życiowych..W dzien natomiast, gdy nie spie mam ogromne trudnosci z koncentracją i zapamietywaniem..Ten stan mnie wykancza... Co mam zrobic w tej sytuacji ?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją

Lek. Mateusz Siwek Interna, Warszawa

53 poziom zaufania

Witam. Na pewno polecam wizytę u lekarza rodzinnego - zbada Panią i zleci podstawowe badania jak morfologię TSH czy jonogram. Swoją drogą sugerowałbym probę modyfikacji stylu życia - zwiększenie udziału wysiłku fizycznego w ciągu dnia - pozwoliłoby to na bardziej efektywny sen

Renata GrzechociĹska

83 poziom zaufania

Witam.
Proszę udać się do lekarza rodzinnego w celu wykonania badań.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmęczenie i senność u 24-latki – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
Ból głowy a niewyspanie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Nieustanne zmęczenie z powodu niewyspania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dlaczego jestem przewlekle zmęczona? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy moje ciągłe to zmęczenie może być objawem jakiejś choroby? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Uczucie zmęczenia i niewyspania i senność po posiłkach – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Co może znaczyć moje ciągłe zmęczenie, ból i zawroty głowy oraz zaburzenia widzenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zmęczenie, niewyspanie a nawrót depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nagłe zasypianie i duży głód po przebudzeniu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Co powoduje zmęczenie i problemy ze snem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

artykuły

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna d

Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie

Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie

Wydawać by się mogło, że z otrzymaniem skierowania

Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg

Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg

2900 zł za całodobowy pakiet diagnostyczny dla ozd

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Hiperaldosteronizm • Borelioza • Choroba Addisona • Sepsa • Tamowanie krwotoku • Choroba mikrofalowa • Hipokaliemia • Niedobory odporności • Poziom leukocytów • Leukopenia • Hematuria • Odczyn Biernackiego • Badanie biochemiczne krwi • Nadmierne pragnienie • Tamponada nosa • Ból głowy • Wypadanie włosów • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Wyjęcie kleszcza • Lifting wolumetryczny

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy? • Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie • Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć" • Epidemia Hashimoto. Chciał skierowanie do endokrynologa, wysłali go do psychiatry • Jak radzić sobie ze stresem w ciąży? • Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Przechorowałeś COVID-19? Lekarz radzi, jakie badania wykonać • Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)

Czy możliwy jest taki wzrost OB przy RZS? • Jak leczyć te problemy z gardłem u 31-latki? • Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Jak skutecznie leczyć suchość pochwy u 33-latki? • Czy mogło dojść do zakażenia w związku z tym ukłuciem? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Jaka może być przyczyna wzrostu poziomu żelaza? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Do jakiego lekarza muszę udać się z tymi wynikami?

lek. Magdalena Reszczyńska – Medycyna rodzinna, Kraków • Lek. Piotr Machota – Medycyna rodzinna, Katowice • Daria Piątkowska – Medycyna rodzinna • Lek. Janusz Krupa – Medycyna rodzinna, Warszawa