Zmęczenie i niewyspanie u 20-latki

Dzień dobry.. Zacynam sie martwic o swoj stan zdrowia, poniewaz od okolo ponad miesiąca non stop czuje sie niewyspana, pomimo ze spie ok 10 h w nocy.. Z trudem wstaje rano a w dzien chce mi sie spac..Gdy w dzien ucinam sobie 15 minutowa drzemke budze sie po 4 h.. Chocbym niewiadomo ile spala wciaz czuje zmeczenie niewyspanie i brak sił życiowych..W dzien natomiast, gdy nie spie mam ogromne trudnosci z koncentracją i zapamietywaniem..Ten stan mnie wykancza... Co mam zrobic w tej sytuacji ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Badanie krwi Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Mateusz Siwek Interna, Warszawa
53 poziom zaufania

Witam. Na pewno polecam wizytę u lekarza rodzinnego - zbada Panią i zleci podstawowe badania jak morfologię TSH czy jonogram. Swoją drogą sugerowałbym probę modyfikacji stylu życia - zwiększenie udziału wysiłku fizycznego w ciągu dnia - pozwoliłoby to na bardziej efektywny sen

0
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
83 poziom zaufania

Witam.
Proszę udać się do lekarza rodzinnego w celu wykonania badań.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna d

 Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg

Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg

2900 zł za całodobowy pakiet diagnostyczny dla ozd

 Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie

Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie

Wydawać by się mogło, że z otrzymaniem skierowania

Popularne tematy

Hiperaldosteronizm • Borelioza • Choroba Addisona • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Tamowanie krwotoku • Sepsa • Choroba mikrofalowa • Hipokaliemia • Niedobory odporności • Poziom leukocytów • Leukopenia • Hematuria • Odczyn Biernackiego • Badanie biochemiczne krwi • Ból głowy • Nadmierne pragnienie • Tamponada nosa • Wypadanie włosów • Choroba Parkinsona • Usunięcie mięśniaków macicy

Artykuły na ten temat

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy? • Ile trzeba zapłacić za badania po przejściu COVID-19? Niektóre ceny zwalają z nóg • Skierowanie na badania - brak wskazań, lekarz decyduje, prywatnie • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć" • Epidemia Hashimoto. Chciał skierowanie do endokrynologa, wysłali go do psychiatry • Jak radzić sobie ze stresem w ciąży? • Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Przechorowałeś COVID-19? Lekarz radzi, jakie badania wykonać • Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogło dojść do zakażenia w związku z tym ukłuciem? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Jaka może być przyczyna wzrostu poziomu żelaza? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Do jakiego lekarza muszę udać się z tymi wynikami? • Dlaczego mam tak wysoki poziom TSH? • Jaka jest możliwa przyczyna tych szumów usznych? • Czy jest ryzyko wścieklizny u 23-latki? • Czy mogę już wykluczyć ciążę w takim wypadku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy