Zmęczenie i rozdrażnienie u 24-letniej kobiety

Mam 24 lata. Mój zawód to opiekun osób starszych. Jestem codziennie w terenie od 7 rano do 14 a jeszcze dziecko domowe obowiązki. nie mam siły na nic. czuje się zmęczona i rozdrażniona. w nocy budzę się nawet do 3 razy. jem nie regularnie. czasem uda mi sie zjeść sniadanie. Moje posiłki w ciągu dnia to chleb wędliny lub parówki masło czasem mleko . Przeważnie jem bułki słodkie albo czosnkowe bo idę od jednego podopiecznego do drugiego i w tym czasie jem. Ważę 84,5 kg przy wzroście 173.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Depresja Analiza składu ciała Dietetyka Psychologia Ciągłe zmęczenie Rozdrażnienie Dziecko Mleko

Mgr Wojciech Gorczyński Psychologia

60 poziom zaufania

Witam!

Zmęczenie i rozdrażnienie mogą wynikać z nieregularnego żywienia oraz życia w biegu. Przyczyną jest najprawdopodobniej odczuwany przez Panią stres. Polecam próbę uregulowania nawyków żywieniowych ( np. przygotowywanie posiłków zawczasu, na wynos). Przydatne może być zastanowienie się nad aktywnościami, które mogą przynieść pani odprężenie w ciągu dnia. Porada psychologa także może być przydatna - można udać się do niego poprzez skierowanie od lekarza lub prywatnie.

Pozdrawiam!

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Od dłuższego już czasu opisywane jest i badane zjawisko wypalenia zawodowego. Z tych źródeł wynika, że wypalenie zawodowe może dotyczyć młodych osób z niedługim stażem zawodowym. Okazuje się, że na przebieg i rozwój tego syndromu mają wpływ: rodzaj wykonywanej pracy i warunki w jakich pracujemy. Również aktywność polegająca na pomaganiu innym powoduje, że znajduje się Pani w grupie podwyższonego ryzyka jeśli chodzi o rozwój wypalenia zawodowego. Dodatkowo obszar zawodowy nie jest jedynym w Pani życiu. Ma Pani swoje życie osobiste. Zmęczenie, rozdrażnienie, kłopoty ze snem mogą być sygnałami, że dochodzi do przeciążenia Pani organizmu. Również sposób Pani odżywiania się jest niepokojący. Tak sobie myślę, że mogą to być wystarczające okoliczności by spotkała się Pani bezpośrednio z psychologiem. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Codzienny wieczorny ból brzucha u 36-letniej kobiety – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ułożenie jadłospisu dla 25-letniej kobiety – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Jak rozpoznać wypalanie zawodowe? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Co mogę zrobić, gdy jestem przemęczona pracą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Zmęczenie, rozdrażnienie i przygnębienie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Senność, zmęczenie i rozdrażnienie u 21-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jakie badania wykonać, aby zdiagnozować przyczynę zmęczenia, ospałości i rozdrażnienia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zmęczenie, rozdrażnienie, senność – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Uczucie rozdrażnienia u kobiety – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Dlaczego od pół roku nie mogę się wyspać? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

To już epidemia. Dotyka nawet 35 proc. Polaków

Według różnych badań od 23 do 35 proc. osób pracuj

Polaków dotyka syndrom wypalenia empatią. "Ważne, żeby nie udawać superbohatera, gdy czujemy, że nie dajemy rady z dźwiganiem trudnej sytuacji"

Na przemyskim dworcu PKP wojewoda wprowadził zmian

Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"

45-letnia Kasia Królikowska z Inowrocławia w 2017

Zmęczenie i rozdrażnienie u 24-letniej kobiety

artykuły

To już epidemia. Dotyka nawet 35 proc. Polaków

Polaków dotyka syndrom wypalenia empatią. "Ważne, żeby nie udawać superbohatera, gdy czujemy, że nie dajemy rady z dźwiganiem trudnej sytuacji"

Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła