Zmęczenie oraz senność a bulimia i anoreksja

Mam 17 lat, po czterech latach udało mi się skończyć z problemem anoreksji i bulimii. Jem zdrowo, 5 wartościowych posiłków dziennie + spora aktywność fizyczna, bardzo dużo biegam (chyba, że przeszkadzają mi w tym kontuzje jak aktualnie). Od 4 lat jestem wegetarianką (nie ma to związku z zaburzeniami odżywiania przez jakie przechodziłam). Często dokucza mi zmęczenie i senność, nawet jeśli danego dnia nie pojawił się żaden wysiłek. Czym może to być spowodowane?

17 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Dieta 1000 kalorii

Lek. Paweł Baljon

77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Dieta wegetariańska może doprowadzić do niedoborów żelaza, które reguluje proces natleniania krwi i wszystkich narządów, przez co możemy czuć się osłabieni i zmęczeni. Kolejnym minusem tego sposobu odżywiania jest brak odpowiedniej podaży białek a co za tym idzie aminokwasów , które są niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu. Warto także podkreślić fakt iż problemy z odżywianiem, przez które na szczęście już przeszłaś pozostawiają po sobie pewne przemijające piętno. Możliwe, że twój organizm potrzebuje czasu by przyzwyczaić się do nowej sytuacji.

Mgr Edyta Obolewicz Dietetyk, Gdynia

27 poziom zaufania

Witam,
Może to być spowodowane niedoborami witaminy B12 lub nieprawidłowo skomponowaną dietą.
Pozdrawiam
Edyta Obolewicz

Mgr inż. Agnieszka Kopacz Dietetyka, Warszawa

51 poziom zaufania

Witam,
być może Twoja dieta jest zbyt małokaloryczna lub niedoborowa w składniki odżywcze np żelazo. Zalecałabym zrobienie morfologii oraz skonsultowanie sposobu żywienia pod kątem jakościowym i ilościowym z dietetykiem.
Pozdrawiam