Zmęczenie, zbyt dużo obowiązków, stres - jak sobie poradzić?
Witam. Wydaje mi się, że mam nerwicę. Mam 37 lat i jestem wciąż zmęczona, znużona. Denerwuje mnie dużo rzeczy. Mam w domu osobę cierpiącą na zaniki pamięci, chorego ojca w łóżku. Do tego dochodzą problemy osobiste. Często miewam sytuacje, gdy nerwy puszczają i po prostu po cichu płaczę. Gdy czeka mnie jakaś stresowa sytuacja, to robi mi się zimno (zaczynam się trząść i drżą mi ręce i zęby). Mówię wtedy też szybciej niż zwykle (to nie zależy ode mnie). Często wybucham nerwową reakcją na jakieś np. denerwujące mnie pytanie, brak mi cierpliwości. Ból głowy często mi dokucza, nie mogę długo zasnąć. Stosowałam leki bez recepty na uspokojenie, ale bez rezultatu. Czy powinnam się zgłosić do psychiatry? Jak poradzić sobie z tym wszystkim?
