Zostałam napadnięta - jak sobie pomóc?
Ostatnio w pracy zostałam napadnięta, w sumie nic mi się nie stało, ale psychicznie sobie niezbyt radzę, pomimo że biorę leki uspokajające. Co mam zrobić żeby sobie pomóc?
Witam!
Sytuacja, której Pani doświadczyła może wpływać zarówno na zachowanie jak i na emocje. Oprócz środków farmakologicznych może Pani pomyśleć również o wizycie u psychologa. Zapewne przez jakiś czas będzie utrzymywało się napięcie związane m.in. z lękiem przed przeżyciem podobnej sytuacji. Ważne jest, aby uświadomiła sobie Pani, że była to sytuacja przypadkowa, a nie celowa napaść na Panią (każdy może paść ofiarą napadu). Warto również pomyśleć o udziale w zajęciach w grupie wsparcia dla osób w podobnej sytuacji.
Zachęcam jednak do tego, aby o swoich obawach porozmawiała Pani z psychologiem, ponowne "przeżycie" poprzez rozmowę i przepracowanie sytuacji powinno zmniejszyć lęk.
Pozdrawiam
Witam,
zalecana jest psychoterapia, relaksacja.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z nadmierną nieśmiałością? A może to już fobia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy skoro jestem wybuchowa i mam wahania nastroju dzieje się ze mną coś złego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Nie mam żadnych motywacji do działania - jak mam sobie pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego nie mogę zasnąć, mam koszmary i wpadam w histerię? Co robić dalej ? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Stres i nerwica lękowa – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Wszystko jest bez sensu, a mnie się nic nie chce - jak sobie pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pomóc dziecku, które nie jest akceptowane przez rówieśników? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co zrobić, by odbudować związek małżeński i znów cieszyć się z życia? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Co się ze mną dzieje? Czy wahania nastroju mogą być aż tak silne i częste? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak mogę pomóc swojej przyjaciółce, u której podejrzewam depresję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
