Zostałam napadnięta - jak sobie pomóc?
Ostatnio w pracy zostałam napadnięta, w sumie nic mi się nie stało, ale psychicznie sobie niezbyt radzę, pomimo że biorę leki uspokajające. Co mam zrobić żeby sobie pomóc?
Witam!
Sytuacja, której Pani doświadczyła może wpływać zarówno na zachowanie jak i na emocje. Oprócz środków farmakologicznych może Pani pomyśleć również o wizycie u psychologa. Zapewne przez jakiś czas będzie utrzymywało się napięcie związane m.in. z lękiem przed przeżyciem podobnej sytuacji. Ważne jest, aby uświadomiła sobie Pani, że była to sytuacja przypadkowa, a nie celowa napaść na Panią (każdy może paść ofiarą napadu). Warto również pomyśleć o udziale w zajęciach w grupie wsparcia dla osób w podobnej sytuacji.
Zachęcam jednak do tego, aby o swoich obawach porozmawiała Pani z psychologiem, ponowne "przeżycie" poprzez rozmowę i przepracowanie sytuacji powinno zmniejszyć lęk.
Pozdrawiam
Witam,
zalecana jest psychoterapia, relaksacja.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie mam żadnych motywacji do działania - jak mam sobie pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Wszystko jest bez sensu, a mnie się nic nie chce - jak sobie pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pomóc dziecku, które nie jest akceptowane przez rówieśników? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Stres i nerwica lękowa – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Co zrobić, by odbudować związek małżeński i znów cieszyć się z życia? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Jak mogę pomóc swojej przyjaciółce, u której podejrzewam depresję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak pomóc osobie, która nie śpi? – odpowiada Paulina Witek
- Jak panować nad nerwami? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pomóc mojej mamie? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Waga nastolatki - czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy