Trening interwałowy dla 26-letniej osoby
na czym polega trening interwalowy?prosze o przykladowy taki trening na rower stacjnarny
- Dietetyka
- ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Ewa Trusewicz
na czym polega trening interwalowy?prosze o przykladowy taki trening na rower stacjnarny
prosze o przykladowy trening interwalowy na rower stacjonarny.zaznaczam ze jestem poczatkujaca.
Witam, mam pytanie, czy trening interwałowy należy robić co drugi dzień? Jeśli tak, to dlaczego? Dzięki za odpowiedź.
Witam Zrobilem trening interwalowy hiit 30 min I po treningu pojawily sie u mnie nudnosci I odczucie wymiotne to uczucie mialem do momentu polozenia sie spac . Nie Wiem od czego to?? Nigdy wczesniej tego nie mialem . Prosze o odpowiedz
Ćwiczę HIIT od 4 dni codziennie, ale w internecie znalazłam informację, że trening tego typu powinno się ćwiczyć z wprowadzeniem co najmniej jednego dnia przerwy pomiędzy kolejnymi treningami HIIT. Dlaczego? Czy nie można ćwiczyć codziennie? Dodam, że (...)
witam,od kilku lat lecze sie na nadcisnienie przyjmujac jedna tabletke tritace 10 mg.cisnienie utrzymuje sie na poziomie 120-130na 80-90.mam pytanie czy moge stosowac trening interwalowy.mam 42lata.dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam piotr
Co moze byc przyczyna pisku w glowie, ktory slysze tylko w kompletnej ciszy? Co wiecej, gdy sie na tym nie skupiam to tak jakby piszczalo mniej. Dodatkowo boli mnie prawe ucho i glowa. Innych objawow nie zauwazylam, cwicze w domu treningi interwalowe, (...)
Witam lepsze na rowerze stacjonarnym jest trening areobowy czy interwalowy na spalanie tkanki tłuszczowej ? Jak często i ile czasu do tego dieta dużo owoców i warzyw
Mam 15 lat. Oglądałem film o egzorcyzmach i bardzo się bałem. Przez 2 tygodnie później czułem taki niesmak życiem, gdy myślałem o jutrze. To mnie smutek brał, a teraz już się prawie nie boję, ale czuję taki straszny smutek, nie do wytrzymania, (...)
Witam, Ok tygodnia temu zauważyłam w lewym oku czerwony punkt - pęknięte naczynko. Nie bolało, jedynie takie dziwne uczucie pieczenia. Do tego niewielki ból w prawej pachwinie. Trenuję siłowo 3xtydz. Może to za duży ciężar na treningu (wprowadziłam też (...)
Witam, są podzielone opinie na temat cardio po siłowni i cardio osobno. Dowiaduję się że lepiej po siłowni je robić ponieważ szybciej będzie czerpana energia z tłuszczy, ponieważ zostanie już wyczerpany glikogen mięśniowy, co sprzyja spalaniu. Inna wersja (...)
Puls 100 utrzymujący się po treningu przez 2 do 3 godzin jest normalny ? Żadnych innych objaw . Spoczynkowy 60.
Witam szanowni lekarze mam pytanie chodzi o to że jak robię trening kardio to jak oddycham przez nos to czuje jak się zaciska nos ściska tak jakby za duŻo powietrza co to może być pozdrawiam
Mam bardzo rozbudowane łydki i są one wręcz nieproporcjonalne do mojej postury. Co gorsza moje łydki to same mięśnie i 0% tłuszczu. Da się coś z tym zrobić?
Trenuję bardzo intensywnie i mam zakwasy, mam 26 lat i ważę 91 kg przy wzroście 180, jak sobie poradzić z zakwasami i zapobiegać nawrotom? Maciej
Od kilkunastu dni czuje ból w kolanie nad rzepka przy zginaniu i przy dłuższym siedzeniu w jednej pozycji że zgietym kolanem. Mam 31 lat jestem osobą aktywna fizycznie. 2 rayz w tygodniu trenuje silowo z obciążeniem i przynajmniej dwa razy w tygodniu (...)
Witam moje pytanie brzmi. Kończę brać HMB z kreatyną i kupiłem l-karnintyne,ile muszę czekać żeby zacząć ją brać? Czy mogę od razu zacząć? I czy to prawda że po odstawienu odżywek brzuch będzie w fatalnym stanie? Tzn, że nie będzie już taki piękny i (...)
Trening AKOMODACJI OCZU. Na wadę wzroku tj. wielkość wady refrakcji nie mamy wpływu. Po 50. roku życia występuje tzw. starczowzroczność tj. słabość w widzeniu "do bliży", która wynika nie z wady refrakcji (krzywizny rogówki), ale ze stwardnienia soczewki (...)
Witam. Mam 19 lat. Kochamy się z dziewczyną już od ponad pół roku. Problem jest w tym że zazwyczaj szybko dochodzę. Gdy zaczynamy uprawiać seks od początku myślę o tym że za chwilę dojdę. Czasem zdarza się że mogę i godzinę ale zazwyczaj kończę po ok (...)
witam,wiem ze tabate mozna robic 3 razy w tygodniu i co moge robic jeszcze tego samego dnia czy trening miesni brzucha czy calego ciala? a do treningu turbo spalania co moge dodac tego samego dnia?