Kick-boxing - sprzęt
Kick boxing to dyscyplina, w której do pokonania przeciwnika wykorzystuje się zarówno kopnięcia, jak i ciosy bokserskie. Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej sprzęcie niezbędnym do trenowania kick boxingu.
Jak najbardziej może Pan chodzić na siłownię.
Przed samym treningiem siłowym proszę zrobić solidną rozgrzewkę kończyn górnych (z naciskiem na dłonie i nadgarstki), a wszystko powinno być w porządku.
Pozdrawiam.
Witam,
tak może Pan rozpocząć treningi, przy wykonywaniu ćwiczeń konieczne jest zachowanie odpowiedniej techniki, zwłaszcza z dodatkowym obciążeniem. Do tego rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie zawsze po jego zakończeniu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zabieg cieśni nadgarstka a siłownia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Wyniki echa serca a możliwość ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Bolesność nadgarstków, łokci i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co jest powodem bólu kręgosłupa u osoby chodzącej na siłownie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy po operacji usunięcia torbieli z nadgarstka można chodzić na siłownię? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Jak postępować po operacji cieśni nadgarstka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Rehabilitacja cieśni nadgarstka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna)
Fibromyalgia - co to jest? Co to jest fibromyalgia
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia
Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre