Jak postępować po złamaniu V kości śródstopia?

Dzień dobry, Na początku października złamałam V kość śródstopia przy nasadzie bez przemieszczenia. Tygodzień temu miałam robiony rentgen-kość zrosła się prawidłowo. Chcę wrócić na siłownię. W związku z tym mam pytanie, jakie ćwiczenia są mniej obciążające tą kość: przysiady ze sztangą, wskoki na skrzynię czy bieganie. Chciałabym jeszcze przez jakiś czas w miarę ostrożnie podchodzić do treningu. Pozdrawiam

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bieganie Siłownia

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

przysiady w obuwiu na całej stopie, bez biegania bez skoków

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie kości śródstopia a testy sprawnościowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy kość na pewno zrośnie się całkowicie po złamaniu V kości śródstopia?
Jak długo leczy się podgłowowe złamanie v kości śródstopia bez przemieszczenia? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia u 24-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie V kości śródstopia i brak gipsu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak przyspieszyć zrost złamanej V kości śródstopia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie V kości śródstopia – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Ból 5 miesięcy po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Znieczulenie przy złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz

artykuły

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie to przednia część stopy, do której zali

Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie

Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie

Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,

Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji?

Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji?

Kontuzje to zmora sportowców - zarówno zawodowców,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Skręcenie nogi • Endoproteza stawu kolanowego • Zespół cieśni nadgarstka • Naciągnięcie więzadeł • Złamanie mostka • Biodro trzaskające • Zwichnięcia stawów palców ręki • Lordoza • Artroliza stawu łokciowego • Skręcenie nadgarstka • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Zapalenie kości • Punkcja stawu • Zespół CREST • Kolano skoczka

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie • Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie • Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji? • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Złamanie kości śródstopia - przyczyny, objawy i leczenie • O czym może świadczyć ból w stopie? • Trzeszczka - budowa, lokalizacja, funkcje i patologie • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Nerwiak Mortona. Na czym polega choroba Mortona? • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?