Jak postępować po złamaniu V kości śródstopia?

Dzień dobry, Na początku października złamałam V kość śródstopia przy nasadzie bez przemieszczenia. Tygodzień temu miałam robiony rentgen-kość zrosła się prawidłowo. Chcę wrócić na siłownię. W związku z tym mam pytanie, jakie ćwiczenia są mniej obciążające tą kość: przysiady ze sztangą, wskoki na skrzynię czy bieganie. Chciałabym jeszcze przez jakiś czas w miarę ostrożnie podchodzić do treningu. Pozdrawiam

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bieganie Siłownia

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

przysiady w obuwiu na całej stopie, bez biegania bez skoków

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie kości śródstopia a testy sprawnościowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak długo leczy się podgłowowe złamanie v kości śródstopia bez przemieszczenia? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Czy kość na pewno zrośnie się całkowicie po złamaniu V kości śródstopia?
Złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia u 24-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie V kości śródstopia i brak gipsu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak przyspieszyć zrost złamanej V kości śródstopia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie V kości śródstopia – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Ból 5 miesięcy po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Znieczulenie przy złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz

artykuły

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie

Śródstopie to przednia część stopy, do której zali

Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie

Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie

Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,

Złamanie kości śródstopia - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości śródstopia - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości śródstopia to częsty uraz, który do

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Lordoza • Bóle pleców • Badanie kręgosłupa • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Amputacja kończyn • Operacja złamania kręgu • Zespół CREST • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii • Endoproteza stawu biodrowego • Stopa końsko-szpotawa • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zespół Polanda • Zwichnięcie stawu biodrowego • Osteoporoza • Zapalenie kości i szpiku • Zmiany urazowe i pourazowe

Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie • Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie • Złamanie kości śródstopia - przyczyny, objawy i leczenie • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Trzeszczka - budowa, lokalizacja, funkcje i patologie • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • O czym może świadczyć ból w stopie? • Nerwiak Mortona. Na czym polega choroba Mortona? • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda