Jak uratować kolano przed urazem?
Dzien dobry Od kilku lat borykam sie z potwornym bolem kolan.Robilam renozas na jedno kolano i wyszlo ze mam uszkodzona lekotke .Odciazalam te noge kierujac cala sile na lewa.Przestala bolec lecz zaczela lewa bolec.Nie moge cwiczyc mam trudnosci z kucaniem .pytanie mam takie gdzie sie zgosic i jak ewentualnie to uratowac bardzo boli