Problemy ze snem i zasypaniem

Dzień dobry mam takie pytanie, od jakiegoś czasu mam problemy ze snem tz nie mogę zasnąć, a jak już zasnę to na tak zwanym czuju wydaje mi się że dręczą mnie myśli typu zaśpię do pracy będę niewyspany , w gruncie rzeczy tak jest , jestem zmenczony bez humoru itd proszę o jakieś porady Artur

MĘŻCZYZNA, 45 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu Psychologia

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Witam,
myślę że przede wszystkim powinien pad podjąć terapię antystresową u jakiegoś dobrego psychoterapeuty. Prawdopodobnie pańskie dolegliwości mają podłoże stresowe,
co z koleji dezorganizuje psychikę.

http://psychotherapie-live.de/data/documents/STRES-zabija-akt..pdf

Pozdrawiam serdecznie

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

55 poziom zaufania

Witam. Proszę zadbać o odpowiedni odpoczynek przed snem, starać się nie pracować do późna, nie siedzieć do nocy z komputerem czy telefonem, wywietrzyć pokój przed snem, zjeść lekką kolację 2-3 godziny przed snem i nauczyć się relaksować. Może Pan kupić ziołowe tabletki na sen albo pic herbatkę z melisy. Jeśli to wszystko nie pomoże, warto pójść do lekarza. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stres a kształt stolca – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Drętwiejące ręce i nogi, mrowienia i problemy ze snem – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Przewlekłe zapalenie zatok i problemy neurologiczne – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Wynik badania poziomu eozynofili do analizy – odpowiada Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Badania hormonalne a przyjmowanie Euthyroxu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Trudności ze wzięciem głębokiego oddechu – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Nerwica lękowa i stosowanie leków – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Czy podczas stosowania leków na depresję może dojść do trwałego uszkodzenia wzroku? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
Mokry odbyt przy jelicie drażliwym – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Uczucie krążenia krwi w uchu i ucisk – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Problemy ze snem i zasypaniem

artykuły

Sposoby na bezsenność

Jedzenie, które ma wpływ na sen

Sposoby na sen

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła