Witam serdecznie,
niestety żaden profesjonalny dietetyk nie wyśle Panu konkretnych posiłków i szczegółowych zaleceń przez internet mając jedynie taka ilość informacji na Pana temat. Potrzebny jest szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz pomiary składu ciała. Nie wiemy nic na temat Pana zapotrzebowania energetycznego wynikającego ze wzrostu, masy ciała i aktywności. Z pewnością jeżeli jest nietolerancja na gluten powinien Pan wprowadzić dietę bezglutenową a ze względu na ograniczenie rozkładu węglowodanów zmniejszyć ich liści. Jeżeli nie ma Pan alergii czy nietolerancji pokarmowych na orzechy to można je zjadać.
Widzę, że jest Pan z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badania na nietolerancję pokarmową IMU-PRO na 90 produktów – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaką dietę zastosować w wieku 60 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powinien zrobić mężczyzna, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Twardy i powiększony brzuch pomimo zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Dobór diety dla 18-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jaką dietę powinien stosować 49-latek? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można spożywać chleb żytni przy diecie eliminacyjnej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy faktycznie mam wykluczyć gluten z diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak wyleczyć nietolerancje pokarmowe? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
artykuły
Nietolerancja glutenu - objawy, badania, dieta
Nietolerancja glutenu może dawać niejednoznaczne o
Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować?
Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p
Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej
Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej stanowią do