Antykoncepcja a PMS
Burza hormonów, napięcie przedmiesiączkowe, nerwy i drażliwość - czyli PMS. Czy tabletki antykoncepcyjne pomagają załagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego? Odpowiada lekarz ginekolog ? Katarzyna Pietuch.
Dzień dobry,
Sposób zywienia, który stosujesz jest dość ubogi i mało kaloryczny.
Przemiana materii jest obniżona i każde nawet jednorazowe zwiększenie kaloryczności powoduje tycie.
Zakładam iż przyjmujesz leki hormonalne lub inne które wyleczą torbielowatość jajników. To dobrze, bo zaburzenia hormonalne mogą powodować otyłość. Jednakże źle dobrane mogą działać odwrotnie - powodować tycie. Czy lekarz wkonywał badania hormonalne - krwi?
Jeżeli chodzi o proces odchudzania kaloryczność Twojej diety powinna wynosić około 1200-1300kcal. Ponadto powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną - godzinne spacery, nordic walking, basen, rower. Pij zieloną herbatę oraz pu-erh. Na posiłki typu śniadania/ kolacja jedz 2-3 kromki pieczywa żytniego. Zwiększ kaloryczność śniadania, bo jest bardzo bardzo niska. Kaloryczność posiłów powinna rozkładać się mniej więcej: śniadanie 25%, 2 śniadanie 10%, obiad-40%, podwieczorek - 10%, kolacja -15%.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
W celu wyjaśnienia Pani problemów zalecam konsultację lekarza ginekologa i endokrynologa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odpowiednia waga do wzrostu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Przybieranie na wadze i 38-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Analiza jadłospisu u 12-latki, która waży 47 kg przy 155 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak zwiększyć kaloryczność posiłków? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego, spożywając chleb razowy na kolację, waga idzie mi w górę? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Czym może być spowodowany stały wzrost wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę powrócić do mojej dawnej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób mam schudnąć..? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z wagi 52 kg przy wzroście 160 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ocena jadłospisu i błędy w żywieniu – odpowiada Roma Wojtewicz