17-dniowa miesiączka po porodzie a możliwość ćwiczeń fizycznych
Witam,
Ponad dwa tygodnie temu dostałam pierwszą miesiączkę po porodzie, który odbył się przez cc. Miesiączka trwa już 17 dzień. Chciałabym zacząć ćwiczyć, aby do wakacji wrócić choć częściowo do sylwetki sprzed ciąży. Czy mogę w czasie miesiączki wykonywać tzw. brzuszki? I czy wogole w czasie miesiączki można ćwiczyć?
Pozdrawiam i proszę o odpowiedź