Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bieganie a nadwaga u 27-letniego mężczyzny

Moj puls zazwyczaj wynosi 100 dzisiaj postanowilem zaczac biegac w celu schudniecia po 10 minutowym biegu cisnienie mialem 174/90 puls 115 po odpoczynku spadlo do 144/88 puls 112 a jeszcze pozniej 136/85 puls 102 czy to normalne ze zaraz po biegu serce mi walilo 115 mam spora nadwage waze 107 kg a mam 180 cm wzrostu czy powinienem prubowac biegac czy ze wzgledu na puls dac sobie spokoj prosze o porade dodam rowniez ze choruje na nadcisnienie ktore zazwyczaj wynosi144/92
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam,

Proszę zacząć nie od biegania ale od energicznego spaceru ok 1h. Kondycji Pan nie złapie w jeden dzień.
Przy leczonym nadcisnieniu wysiłek jest jak najbardziej wskazany, ze względu na nadwagę również.

Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Waga i odżywianie 27-letniego mężczyzny

Mam pytanie odnosnie odżywiania. a wlasciwie zadam dwa pytania. Pierwsze: Czy przy wzroscie 175cm i wadze 64 27letni mezczyzna moze mówić o niedowadze i niedoborze pewnych skladnikow odzywczych (typu bialko?) Drugie: Czy przedstawiony poniżej przykład OBIADU, można nazwać pełnowartościowym obiadem ? (Przepraszam że nie mam podanych wag ale widać orientacyjnie 'porcje') http://s16.postimg.org/ilcc4fuh1/20160322_154225.jpg
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk

Witam

Bez bezpośredniej konsultacji z pacjentem, badaniu antropometrycznym, analizie składu ciała, omówieniu aktualnego jadłospisu i nawyków żywieniowych , trudno jednoznacznie stwierdzić czy pacjent jest niedożywiony.
Możemy mówić o niskiej wadze, ale ustalenie przyczyny - tylko podczas konsultacji .Waga i wzrost nie dostarcza informacji, które pozwalają rzetelnie się wypowiedzieć.
Może takie geny? Może żły i niedoborowy styl żywienia.
Omówienie tej kwestii wymaga większej ilości danych i najsensowniej byłoby wszystko omówić z pacjentem.

Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk

Witam,

Ma Pan prawidłową masę ciała. Jeśli chodzi o to czy ma Pan jakieś niedobory, to trzeba wykonać analizę składu ciała. Wówczas Pan dowie się czy ma Pan odpowiednią zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej, a także wody. Ponadto niezbędne jest przeprowadzanie wywiadu żywieniowego, by dowiedzieć się jak do tej pory wyglądała Pana dieta. Na tej podstawie można wnioskować o niedoborach pewnych składników. Polecam też wykonać podstawowe wyniki badań krwi, poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Obiad przedstawiony na zdjęciu nie jest pełnowartościowy, bo nie zawiera warzyw. Ponadto zawiera nadmiar tłuszczu. Większą część talerza powinny stanowić warzywa, 1/4 kawałek mięsa lub ryby i 1/4 weglowodany, czyli np. ziemniaki, kasza lub ryż. Tłuszcz musi być tylko dodatkiem do potraw. Smażenie należy zastąpić pieczeniem lub gotowaniem.

Pozdrawiam, Roksana Jurczak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy z nadwagą u 27-letniego mężczyzny

Witam mam problem z nadwaga. Mało jem i rzadko i nic jaki byłem taki jestem i juz zacząłem robic cwiczenia takie jak przysiady pompki i nic nie widac bo chodzi mi o to zeby zgubic piersi bo mam jak bym był kobieta. Prosz bardzo o porade
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Mgr Agnieszka Tomaszek
Mgr Agnieszka Tomaszek

Dzień dobry!

Trudno udzielić konkretnej, złotej rady na Pana zapytanie. Należałoby się przyjrzeć Pana sytuacji zdrowotnej bliżej. Zachęcam do wizyty u specjalisty, może Pan również skorzystać z mojej pomocy online jeżeli będzie miał Pan ochotę.

Pozdrawiam!

Witam Pana,
w opisywanej przez Pana sytuacji niezbędna jest wizyta u lekarza rodzinnego a być może u lekarza endokrynologa.Prawdopodobnie należy wykonać zestaw badań krwi i USG piersi.W takiej sytuacji zmiana diety i ćwiczenia fizyczne mogą okazać się za mało skuteczne,
pozdrawiam Katarzyna Mudel

0

Przede wszystkim dieta redukcyjna, mająca na celu spadek masy ciała musi być odpowiednio zbilansowana i pokrywać zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki odżywcze. To minimalizuje napady głodu i chęć sięgnięcia po niezdrowe przekąski. Jeżeli spożywa Pan za mało, organizm zaczyna magazynować energię na zaś, w postaci tkanki tłuszczowej. Otrzymuje Pan zupełnie odwrotny efekt, od zamierzonego. Zalecamy spożywanie 4-5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasowych. Do jadłospisu warto włączyć dobre źródła tłuszczów - oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno, olej kokosowy, nasiona, orzechy, ryby. Z diety należałoby wyeliminować węglowodany proste, czyli cukier, napoje słodzone, jogurty smakowe, słodycze. Ważne jest także dostarczanie odpowiedniego, pełnowartościowego białka, znajdzie je Pan w produktach pochodzenia zwierzęcego - dobrej jakości mięso, nabiał. Radzimy wybierać produkty naturalne, jak najmniej przetworzone. Dodatkowo należy zadbać o właściwą podaż płynów, aktywność fizyczna jak najbardziej pozytywnie wpłynie na szybszy spadek masy ciała. Proszę pamiętać, że bezpieczny spadek wagi to nie więcej niż kilogram na tydzień. Dodatkowo powiększone piersi mogą być wynikiem zaburzonej gospodarki hormonalnej. Radzimy skontaktować się z lekarzem. Jeżeli ma Pan trudności z ułożeniem diety, zachęcamy do wizyty u doświadczonego dietetyka, który pomoże Panu w realizacji terapii żywieniowej.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0

Witam Pana,

Należałoby bliżej przyjrzeć się Pana sytuacji i zadać pytanie czy większe piersi są wynikiem nadwagi czy zaburzeń hormonalnych. Aby wyeliminować to drugie proszę udać się do lekarza rodzinnego który pokieruje Pana do specjalisty a ten zaleci odpowiednie badania. Jeżeli wyniki będą prawidłowe musi Pan większą uwagę przywiązać do diety i aktywności fizycznej. Proponuje na początek ćwiczenia cardio a potem siłowe.
Jeżeli chodzi o dietę to powinna być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Pisze Pan że je bardzo mało a to wcale nie jest sposób na odchudzanie! W ten sposób tylko zwalnia Pan swoją przemianę materii. Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pana dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałby Pan problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty