Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
zależy gdzie i do kogo Pani trafi. Na początku oceniłbym Pani stan badaniem klinicznym, żeby wiedzieć co i gdzie boli oraz gdzie brakuje zakresów ruchu w stawach i długości mięśni. Osobiście, przede wszystkim zalecałbym terapię bezbolesną. Z zabiegów wykonałbym inhibicję mięśniową i poizometryczną relaksację lub energizację mięśniową na grupę przywodzicieli, żeby na siłę nie ciągnąć mięśni, które są uszkodzone. Dobrze wykonany masaż też może pomóc. Zabezpieczyłbym taśmami, żeby wyregulować dodatkowo napięcie mięśniowe i uszeregować kolagen tworzący powięź otaczającą mięśnie. Pozdrawiam Dziękuję
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nastawienie kości wymaga wizyty w szpitalu. W każd
Sonoterapia to inaczej terapia ultradźwiękami o cz
Orteza na łokieć, inaczej stabilizator łokcia, to
