Jak mogę zmniejszyć bóle kolan?
Od wielu tygodni nasilają mi się bóle obu kolan(w odczuciu bardzo powierzchowne), szczególnie rano, po przebudzeniu lub po dłuższym siedzeniu. Dodatkowo bolą mnie biodra. Mam pracę siedzącą. Do reumatologa już się zapisałem (wizyta > 2 miesiące), zrobiłem sobie też wstępne badania, żeby z czymś udać się na wizytę RF < 10 i anty CCP <8,0. Czy coś mogę zrobić do tego czasu aby zmniejszyć dolegliwości?
