Jakie wykonywać ćwiczenia przy problemach z biodrem?
Jakies pol roku temu zaczela mnie bolec noga, od biodra do kolana. Byl to bol wielki, ale przestawal co jakis czas. Wybralam sie wiec w lutym do lekarza i stwierdzono "plaskie plecy' ze skoluiza lewej lopatki. Lekarz przrpisal mi tabletki na zapalenie nerwa, bodajze ten lek nazywa sie "aspician" i drugi od odbudowy tkanki kostnej. Po tych lekarstwach nie odczuwalam bolu, wgl bylam zdziwiona, ze lekarz nie skierowal mi zadnych cwiczen, ani nic w tym rodzaju, bo wedlug mnie, gdy przestane brac lekarstwa, to wroci bol i tak bylo. Byl moze miesiac spokoju, a teraz jest taki ogromny bol, ze nie moge wstac z lozka, ani nawet lezec, mozna powiedziec, ze zwijam sie z bolu. Wcale malo sie tez nie ruszam, gdyz bardzo duzo chodze, caly czas jestem w ruchu. Sa momenty, ze przestaje mnie bolec i wtedy ćwiczę, ale za jakiś czas ból się znowu pojawia. Nie wiem co mam zrobic, moze jakies wskazowki? Jakied ćwiczenia mam wykonywać? Jakieś porady? Byłabym wdzięczna, a mam dopiero 21 lat
