Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam.
Na początek proszę zgłosić się do lekarza rodzinnego, który pokieruje dalszą diagnostyką. Konieczne będzie wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych w tym hormonalnych, EKG.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kłucie po lewej stronie klatki piersiowej w okolicy serca – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- O czym świadczą napady duszności i kołatanie serca? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Skoki ciśnienia, kołatanie serca i drętwienie rąk u 47-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Uczucie kołatania serca i podwyższony puls przy niskim ciśnieniu – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Kołatanie serca, drętwienie ręki oraz panika – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Co jest powodem wysokiego pulsu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co znaczy okresowe kołatanie przedsionków przy ciśnieniu w normie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Duszności, zawroty głowy i kołatanie serca – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Kołatanie serca, szybkie uderzenia lub wrażanie potykania się serca – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Drętwienie rąk i ból serca – odpowiada Dr n. med. MaĹgorzata Ĺťach-Muzolf
artykuły
Test wysiłkowy EKG
Test wysiłkowy EKG jest częstym badaniem pozwalają
Niskie ciśnienie i wysoki puls - przyczyny, objawy i leczenie
Niskie ciśnienie i wysoki puls to sytuacja, która
Zimne ręce i stopy po COVID-19. Lekarze ostrzegają: To może być objaw poważnej choroby
- Na początku dłonie siniały, potem zaczęły bl