Strzelanie kości w kolanach i stawie barkowym

Dzień dobry. Od roku trenuje na siłowni kilka razy w tygodniu. Nie byłam osoba z nadwagą, trenuje dla przyjemności i wyrobienia kondycji. Od 4 misiecy zaczęły mi strzelac kosci w kolanach, nawet jak zmieniam sprzeglo w samochodzie. Najbardziej jednak zaniepokojona jestem strzelajacymi chrzaskami w stawie barkowym, przy najmniejszym ruchu czuć, jak przeskakuja i chroboczą. Kolagen pije od ponad miesiaca codziennie ale nic nie pomaga. Czy mam sie niepokoic i udac do specjalisty? Nie ukrywam, że zaczyna mnie to martwic. Prosze o porade. Kasia