Szpotawe kolana i ćwiczenia
Dzień dobry!
Mam 20 lat i kolana szpotawe. Czy w tym wieku można je jeszcze jakoś "naprawić"? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia należy wykonywać i z jaką częstotliwością?
Pozdrawiam
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry,
W Pani wieku wzrost kostny jest już zakończony, nie ma więc ćwiczeń, które mogłyby zredukować szpotawość.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy szpotawe kolana można zoperować? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Po czym poznać, że kolana są szpotawe? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Szpotawe kolana u 26-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kolana szpotawe a sposoby na wyprostowanie – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Czy w wieku 29 lat można naprostować szpotawe kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Szpotawe kolana i krzywe nogi u 15-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Możliwość wykonywania przysiadów z obciążeniem przy kolanach szpotawych – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Przyczyny kolan szpotawych – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy ćwiczenia mogą skorygować nogi szpotawe? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Kolana szpotawe u 12-letniej córki – odpowiada
