Wyskakiwanie kręgu w odcinku lędźwiowym
Witam,mam problem z kregosłupem. Wyskakuje mi kręg w odcinku ledzwiowym. Średnio 5 razy dziennie,normalnie funkcjonuje ale przy nachylaniu sie zaczyna bolec.Zawsze sam sobie go wstawiam kladac sie na plecach,nogi unosze i skrecam w jedną strone i od razu lekko strzeli i jest ok,odbywa sie to bez bólu. Co mam robić,żeby nie wyskakiwał? Byłem osobą bardzo aktywna fizycznie ,ale teraz musze sie ograniczać. A to wszystko przez bardzo silowe cwiczenia na drabince. Pomocy! Jakiś pas,leki cokolwiek ..
