Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Nie podała Pani parametrów określających Pani wzrost i wagę, w związku z czym nie mogę Pani udzielić ścisłej odpowiedzi. Sugerowałabym wizytę u dobrego dietetyka (ale takiego z prawdziwego zdarzenia, z dobrym wykształceniem i praktyką w trudnych przypadkach) oraz do dobrego endokrynologa. Może być kilka przyczyn Pani problemów ze zrzuceniem niechcianych kilogramów. Na pierwszy ogień sprawdziłabym czy poziom hormonów płciowych jest prawidłowy. Może być również tak, że długotrwałe stosowanie restrykcyjnych diet doprowadziło do zaburzenia metabolizmu i do momentu do którego nie uda się przywrócić homeostazy nie będzie Pani mogła uzyskać wymarzonych efektów. Także polecam ustalić co jest przyczyną Pani problemów, gdyż tylko to pomoże dobrać skuteczne rozwiązanie. Życzę powodzenia.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zdrowo schudnąć 3-4 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo schudnąć, by nie mdleć przy diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego nie mogę schudnąć po porodzie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Zjadanie wszystkiego do końca i chęć schudnięcia – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dlaczego pomimo zdrowego trybu życia waga nie spada? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy będąc na diecie 1300-1400 kalorii można schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Problemy z odchudzaniem pomimo przestrzegania zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak schudnąć 10 kg w kilka miesięcy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)
Kobieta w ciągu ostatniego roku bardzo schudła.