Czy będąc na diecie 1300-1400 kalorii można schudnąć?

Dzień dobry, czy będąc na diecie 1300-1400 kcal można schudnąć i w jakim czasie? Jestem kobietą, mam 28 lat, 160 cm wzrostu, ważę 54 kg. Jestem osobą pracującą, typ pracy fizyczna, stojąca 5 dni w tygodniu, średni wysiłek fizyczny. Marta

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Dieta 1000 kalorii

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam,

tak, można schudnąć, ale odradzałabym. Ma Pani bardzo dobrą masę ciała, w dolnych granicach normy. Jeśli chciałaby Pani zadbać o sylwetkę to radziłabym zacząć ćwiczyć w kierunku kształtowania sylwetki.

Pozdrawiam
http://food-diet.pl/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie spalacze tłuszczu podczas diety najlepiej stosować? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Jaka dieta i ile kcal dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak powinnam jeść, żeby schudnąć 5 kg? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kcal spożywać dziennie, aby schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar

artykuły

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia

Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta przeciwgrzybicza

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą • Danuta Martyniuk przeszła metamorfozę, ale jedno ją martwi. "Było naprawdę okropnie" • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Poczuli się upokorzeni. Szczęka opada, jak dziś wygląda najgrubsze małżeństwo • Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Olimp Therm Line Balsam a/cellulit. termoaktywny wyszczupl. • Specific Cellulit Drink • Allevo Shaker • Apetyt Stop • L-Carnitin • Olimp HCA kwas hydroksycytryn. • Teavera • Red Senes Tea (Red-Slim Tea) (Red-Slim Tea) • Bio-Slim • MethodDraine Liposlim

Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Marzena Szwed – Dietetyk, Zamość