Jakie ćwiczenia wykonywać na mój kręgosłup?

Witam, mam 18 lat i skrzywienie boczne kręgosłupa. W odcinku lędźwiowym jest prosty ale w odcinku piersiowym mój kręgosłup powoli "wchodzi" pod prawą łopatkę. Co mogę zrobić? Jakie ćwiczenia wykonywać?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Kręgosłup

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

najlepiej byłoby, aby rehabilitant Pani pokazał właściwe ćwiczenia i ich właściwe wykonywanie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia fitness można wykonywać przy krzywym kręgosłupie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia na bóle kręgosłupa i pleców? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia na prosty kręgosłup – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia wykonywać po zabiegu korygującym skoliozę? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa mogę wykonywać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać przy dyskopatii lędźwiowej? – odpowiada
Ćwiczenia dla 7-latka z bocznym skrzywieniem kręgosłupa – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ból pod lewą łopatką i w odcinku piersiowym kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Czy można wykonywać ćwiczenia gimnastyczne po operacji kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Wady kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Rezonans magnetyczny • Osteoporoza kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Bóle pleców • Operacje kręgosłupa • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia • Trzeba żyć - po coś i za coś • Leczenie schorzeń kręgosłupa • 69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm

Jak długo taki uraz się goi? • Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Czy blokada sterydowa może w tym pomóc? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Jak wyleczyć te bóle kręgosłupa u 20-letniej osoby? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda