Witam,
mam 30 lat, jestem matką trójki dzieci. Mama problem z małymi piersiami po ostatnim porodzie i karmieniu dziecka, nie powróciły do tego samego wyglądu, choć minęlo już 5 lat. Stało się tak dlatego, że szybko zaczęłam po porodzie tracić wagę. Kiedy byłam w ciąży, ważyłam 60 kg. W ciągu dwóch miesięcy od porodu straciłam 15 kg i ważyłam 45 kg. Teraz mija 5 lat od porodu i udało mi się przytyć 5 kg, ale co z tego, skoro piersi ani drgnęły. Zanim zaszłam w ciążę, miałam miseczkę B, teraz mam zaledwie A. Proszę o radę, co mogłabym zrobić, żeby wróciły do rozmiaru sprzed ciąży.
Pozdrawiam
Jak prawidłowo dbać o swoją skórę?
O swoją skórę należy dbać niezależnie od wieku. Pielęgnacja nie musi być kosztowna czy pracochłonna. Najważniejsza jest systematyczność. Obejrzyj film i dowiedz się, jak prawidłowo dbać o skórę.
Witam,
Z mojej strony mogę jedynie polecić wykonywanie ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową i kształtujących mięśnie tej części ciała. Proszę wykonywać ćwiczenia codziennie po 10 minut, niech staną się nawykiem. Proszę wykonywać pompki damskie czy ćwiczenia przy ścianie - stanąć twarzą do ściany, położyć dłonie na ścianie i uginać ręce jak do pompek, lub inne, np. http://abcodchudzanie. pl/cwiczenie-na-biust-z-uzyciem-bosu
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wystający brzuch i małe piersi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ćwiczenia na zbyt obfity biust – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić żeby zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Które ćwiczenia pomagają schudnąć w domu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Bolesne i nieregularne miesiączki oraz małe piersi u 18-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie ćwiczenia ujędrniają biust? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Małe piersi a zaburzenia miesiączkowania – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak mieć płaski brzuch? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się dużej ilości tłuszczu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna