Odstające łopatki u 22-latki

Mam 22 lata i odstające łopatki. Mam wrazenie, że mięśnie odpowiedzialne za przyciaganie łopatek do kręgosłupa zupełnie nie "trzymają" ich. Staram się korygować postawę, ale powiedzmy po 8 godzinach dziennie takiego czynnego napinania mięśni, ściągania łopatek odczuwam wyczerpanie i ból, napięcie mięśni karku. Jedyną pozycją, która pozwala odpocząć to pozycja leżąca. Czy konieczna jest rehabilitacja w tym przypadku?Jak mogę sama ćwiczyć?Czy możliwe jest całkowite wyprostowanie pleców mimo wieku?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne Mięśnie Kręgosłup

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Małgorzata Horbaczewska

82 poziom zaufania

Witam. Trudno powiedzieć czy możliwa jest całkowita korekcja deformacji bez przeprowadzenia bezpośredniego badania. Z całą pewnością powinna Pani podjąć rehabilitację. Dobre efekty daje również systematyczne pływanie.

Dr n. med. Maciej Kasparek Ortopeda, Kraków

74 poziom zaufania

Szanowna Pani, jeżeli do tej pory nie została wdrożona pzrez Pania systematyczna rehabilitacja to proponuję: 1. konsultację u ortopedy zajmującego się wadami postawy z ewentualnym rozszerzeniem diagnostyki o rtg kregosłupa 2. rozpoczęcie terapii w ośrodku rehabilitacyjnym zapewniającym terapię manulaną, masaż oraz możliwość zastosowania szerokorozumienej kinezyterapii (rówzne rodzaje ćwiczeń z zastosowaniem przyrządów pomocniczych). Pozdrawiam i ..życzę wytrwałości w codziennych ćwiczeniach rehabilitacyjnych.