Ból barku po położeniu się na boku
Witam,
Przy podnoszeniu ręki i po położeniu się na boku odczuwam delikatny ból barku. W opisie zdjęcia RTG jest napisane: "Zmniejszenie przestrzeni podbarkowej". Na wizytę u ortopedy jeszcze jeszcze długo poczekam. Chciałbym zapytać o tymczasowe zalecenia. Jakie ćwiczenia wykonywać i czy mogę chodzić na siłownię, wykonywać umiarkowany pod względem obciążenia trening całego ciała ignorując ból?
Z góry dziękuję za pomoc
