Ból w odcinku lędźwiowym przy pochylaniu
Dzisiaj rano przy lekkim pochyleniu poczułam nagły ból w odcinku ledźwiowym . Caly dzień odczuwam tam ból, a zwłaszcza przy poruszaniu się, więc jest to utrudnione. Chciałbym dowiedzieć się w jakiej pozycji powinnam być, żeby sobie pomóc i nie uszkodzić? Dodam jeszcze, że jestem mloda osobą (22 lata) i taka sytuacja zdarzyła mi się po raz pierwszy.