Bóle mięśni przy naciąganiu ud i łydek
Witam
Od wielu lat mam ( mam 54 lata ) kłopot z naciąganiem mięśni ud lub łydek w czasie biegu. Dodam że bardzo się pocę a w przeszłości musiałem zrezygnować z
uprawiania sportu bo naderwałem mięsień uda .
Dodam że branie jednej tabletki dziennie magnezu nie pomaga mi . Staram się regularnie biegać ale juz po 20 - 30 minutach biegu zaczynają mi dokuczać bule w mięśniach i muszę przerwać bieg. Czy możecie mi pomóc?