Bolesność lędźwi a praca w charakterze kelnera
Witam od jakiegoś czasu (około 3 tygodni) boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Dużo siedzę przy komputerze , pracuje jako kelner i co się z tym wiąże czasami przez 15 godzin muszę nosić tackę która nie zawsze jest lekka . Ostatnio obejrzałem się w lustrze i wydaje mi się że to może być hiperlordoza . Ostatnio jak byłem na imprezie i potańczyłem to rano ból się tak nasilił że nie mogłem wytrzymać ;/ Co mogę zrobić co da dosyć szybko efekt ? :(
