Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Można spróbować przyjmować oba leki rano lub w ogólne zmienić zestaw leków. Wskazana też zmiana trybu życia, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, unikanie używek, stresów.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy należy zaprzestać przyjmowania Euthyroxu oraz Sioforu przed badaniem moczu? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy zmodyfikować leczenie nadciśnienia? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Badanie moczu a nerki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy przy niskim ciśnieniu należy brać leki na nadciśnienie, czy poczekać aż wzrośnie? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Norma ciśnienia tętniczego w pozycji leżącej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Obniżone ciśnienie a kołatanie serca – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
- Wynik badania białka w moczu do analizy – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Nadciśnienie tętnicze, stosowanie leków i częste oddawanie moczu – odpowiada Dr n.med. Ryszard Hanecki
- Jak mam brać leki mając 91 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może oznaczać suchy kaszel i drżenie ciała przy moim ciśnieniu? – odpowiada Lek. Bartosz Domagała
artykuły
Ciśnienie krwi - pomiar, normy, niedociśnienie, nadciśnienie
Ciśnienie krwi jest często mierzone przez lekarzy
Aldosteron - badanie, normy, interpretacja wyników
Aldosteron to hormon należący do grupy mineralokor
Diagnostyka niskiego ciśnienia krwi - objawy, pomiary ciśnienia, diagnostyka hipotonii ortostatycznej, ustalenie przyczyny
**Diagnostyka niskiego ciśnienia krwi **opiera się