Codzienne stosowanie zatyczek do uszu

Czy można stale używać zatyczek do uszu (stoperów, takich z gąbki) czy są jakieś przeciwwskazania do ich codziennego stosowania? Przyznam, że mam bardzo płytki sen i budzi mnie każdy szmer, bez nich bardzo trudno byłoby mi zasnąć, zatyczki niezwykle podnoszą mi komfort spania (ruchliwa ulica za oknem, głośny pies za ścianą, partner który wstaje dużo wcześniej do pracy). Nie mam ani nie miałam nigdy nadmiaru woskowiny usznej i regularnie czyszczę uszy, ale w koło wszyscy straszą, że to niezdrowe

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Laryngologia Zaburzenia snu Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Warto poobserwować, czy faktycznie nie wpływa stosowanie zatyczek na uszy w Pani przypadku konkretnie i reagować w zależności od tego.
Dodatkowo może Pani także spróbować zmienić swoje senne nawyki- bardzo powoli i stopniowo. Np poprzez stopniowe coraz mniejsze zatykanie uszu, a także próbę analizy skąd bierze się tak płytki sen? Czy w ciągu dnia też łatwo traci Pani koncentrację przy wystąpieniu dystraktorów? Czy potrzebuje Pani absolutnej ciszy do skupienia czy pracy? Czy zasypianie zależy od stopnia zmęczenia oraz pory o jakiej się Pani kładzie? Czy ma Pani inne kłopoty ze spaniem?
Zatyczki są dobrym, doraźnym rozwiązaniem, warto jednak poszukać innych sposobów, by nie musiała Pani "do końca życia" stosować zatyczek.

Mgr Tomasz Furgalski Psycholog, Łódź

51 poziom zaufania

Jeżeli mieszka Pan w tym samym miejscu, to po jakimś czasie powinno wystąpić zjawisko habituacji, czyli przyzwyczajenia się i "niezauważania" znanych dźwięków. W niektórych zawodach ludzie noszą zatyczki w uszach przez 8 godzin, 5 dni w tygodniu i nie powoduje to żadnych perturbacji.

Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy te zatyczki do uszu są dla mnie bezpieczne? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Czy moje problemy z uszami są od stoperów? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Czy moje problemy wynikają z bezsenności? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
Uczucie zatkanego ucha i powietrza w uszach po czyszczeniu nosa – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Szumy uszne po korzystaniu ze stoperów – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Zatkany nos, zapalenie uszu i szmer w oskrzelach u 7-miesięcznego dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
Dlaczego mam ten świąd wewnątrz uszu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co zrobić, aby mieć "głębszy" sen? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak poradzić sobie z infekcją uszu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co mam robić z tym zatkanym uchem podczas czyszczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Codzienne stosowanie zatyczek do uszu

artykuły

Stopery do uszu - rodzaje, zastosowanie i zasady bezpieczeństwa

Pisk w uszach - przyczyny, objawy i leczenie

7 rzeczy, przez które źle śpisz. Wyeliminuj wszystkie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła