Warto poobserwować, czy faktycznie nie wpływa stosowanie zatyczek na uszy w Pani przypadku konkretnie i reagować w zależności od tego.
Dodatkowo może Pani także spróbować zmienić swoje senne nawyki- bardzo powoli i stopniowo. Np poprzez stopniowe coraz mniejsze zatykanie uszu, a także próbę analizy skąd bierze się tak płytki sen? Czy w ciągu dnia też łatwo traci Pani koncentrację przy wystąpieniu dystraktorów? Czy potrzebuje Pani absolutnej ciszy do skupienia czy pracy? Czy zasypianie zależy od stopnia zmęczenia oraz pory o jakiej się Pani kładzie? Czy ma Pani inne kłopoty ze spaniem?
Zatyczki są dobrym, doraźnym rozwiązaniem, warto jednak poszukać innych sposobów, by nie musiała Pani "do końca życia" stosować zatyczek.
Jeżeli mieszka Pan w tym samym miejscu, to po jakimś czasie powinno wystąpić zjawisko habituacji, czyli przyzwyczajenia się i "niezauważania" znanych dźwięków. W niektórych zawodach ludzie noszą zatyczki w uszach przez 8 godzin, 5 dni w tygodniu i nie powoduje to żadnych perturbacji.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy te zatyczki do uszu są dla mnie bezpieczne? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Czy moje problemy z uszami są od stoperów? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Czy moje problemy wynikają z bezsenności? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Szumy uszne po korzystaniu ze stoperów – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Zatkany nos, zapalenie uszu i szmer w oskrzelach u 7-miesięcznego dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
- Dlaczego mam ten świąd wewnątrz uszu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, aby mieć "głębszy" sen? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak poradzić sobie z infekcją uszu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam robić z tym zatkanym uchem podczas czyszczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć nadwrażliwość na dźwięki u 22-latki? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
artykuły
Stopery do uszu - rodzaje, zastosowanie i zasady bezpieczeństwa
Stopery do uszu to zatyczki, które są wkładane do
Pisk w uszach - przyczyny, objawy i leczenie
Pisk w uszach to doznania dźwiękowe odbierane w uc
7 rzeczy, przez które źle śpisz. Wyeliminuj wszystkie
Sen jest ważny Nie ma wątpliwości co do tego, że z