Chrapanie u dzieci
Chrapanie kojarzymy przede wszystkim z dorosłymi mężczyznami. A co jeśli dzieciaki chrapią? Do kogo zgłosić się w takiej sytuacji? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Warto poobserwować, czy faktycznie nie wpływa stosowanie zatyczek na uszy w Pani przypadku konkretnie i reagować w zależności od tego.
Dodatkowo może Pani także spróbować zmienić swoje senne nawyki- bardzo powoli i stopniowo. Np poprzez stopniowe coraz mniejsze zatykanie uszu, a także próbę analizy skąd bierze się tak płytki sen? Czy w ciągu dnia też łatwo traci Pani koncentrację przy wystąpieniu dystraktorów? Czy potrzebuje Pani absolutnej ciszy do skupienia czy pracy? Czy zasypianie zależy od stopnia zmęczenia oraz pory o jakiej się Pani kładzie? Czy ma Pani inne kłopoty ze spaniem?
Zatyczki są dobrym, doraźnym rozwiązaniem, warto jednak poszukać innych sposobów, by nie musiała Pani "do końca życia" stosować zatyczek.
Jeżeli mieszka Pan w tym samym miejscu, to po jakimś czasie powinno wystąpić zjawisko habituacji, czyli przyzwyczajenia się i "niezauważania" znanych dźwięków. W niektórych zawodach ludzie noszą zatyczki w uszach przez 8 godzin, 5 dni w tygodniu i nie powoduje to żadnych perturbacji.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moje problemy wynikają z bezsenności? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Co zrobić, aby mieć "głębszy" sen? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy ze snem po nocnej zmianie w pracy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wypowiadanie we śnie imion kobiet przez partnera – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy moje problemy z uszami są od stoperów? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Drgania nóg podczas snu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Problem ze snem przy neurastenii – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
- Trudności z zasypianiem - czy to depresja? – odpowiada Paulina Witek
- Jak poprawić jakość i ilość snu? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze snem podczas stresujących dni – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
artykuły
Muzyka relaksacyjna do snu - jak działa, dlaczego warto jej słuchać. Jaką muzykę do relaksacji wybrać?
Muzyka relaksacyjna do snu ułatwia zasypianie, pop
Stopery do uszu - rodzaje, zastosowanie i zasady bezpieczeństwa
Stopery do uszu to zatyczki, które są wkładane do
Sposoby na bezsenność
Bezsenność może oznaczać brak lub niewielką ilość