Witam! Bardzo proszę o pomoc, otóż chodzi o to, że została zdiagnozowana u mnie cukrzyca typu 2 ze skłonnością do tycia, przy wzroście 163 cm ważę 70 kg (18 lat). Chciałabym schudnąć, prosiłabym o radę w doborze diety i ćwiczeń.
Witam.
Pani BMI wynosi 26,3, zatem ma Pani niewielką nadwagę. W takim wypadku stosowanie diety cukrzycowej - czyli ograniczenie węglowodanów prostych oraz tłuszczów nasyconych - połączone z aktywnością fizyczną umiarkowanego stopnia - stosowane sumiennie powinny przynieść dobry efekt.
Musi Pani jednak pamiętać, że jako osoba obciążona cukrzycą oraz bardzo młoda wymaga Pani szczególnego nadzoru lekarskiego i uważnego monitorowania postępów. Ważna jest świadomość, by oprócz walki z podwyższonym stężeniem glukozy w surowicy krwi, wystrzegać się również jego nadmiernego obniżenia, czemu sprzyja dieta niskokaloryczna oraz aktywność fizyczna.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l
