Witam,
przede wszystkim nie istnieje tabletka cud na utratę wagi tak po prostu. Można próbować substancji, które zmniejszają wchłanianie tłuszczy czy węglowodanów, jednak takich substancji nie można przyjmować cały czas, a także należy się liczyć z tym że mogą one dawać skutki uboczne a po odstawieniu - bez zmiany diety lub choćby zmniejszeniu kaloryczności dotychczasowej diety - niestety można się liczyć z wystąpieniem efektu jojo.
Jeśli chodzi o wspomaganie procesu odchudzania złożonego ze zmiany nawyków żywieniowych oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej można polecić substancje przyspieszające metabolizm, wspomagające spalanie zapasów energii takie jak kofeina, wyciąg z karczocha, pieprz cayenne, wyciąg z owoców cytrusowych zwłaszcza grejpfruta, ostra papryka, cynamon.
Można zrobić sobie samemu tzw. "spalacz tłuszczu" bez dodatkowych niepożądanych substancji.
Przepis na domowy termogenik
Składniki:
proszkowany żeń-szeń
świeży imbir
cynamon
pieprz cayenne
kawa ziarnista świeżo zmielona lub zielona herbata
Około dwie czubate łyżeczki kawy (lub zieloną herbatę) wsypujemy do kubka, dodajemy 2-4 bardzo cieniutkich plasterków imbiru, czubeczek łyżeczki cynamonu, tyle samo pieprzu cayenne oraz zmielonego żeń-szenia. Całość zalewamy gorącą wodą.
Można posłodzić stevią, erytrytolem lub ksylitolem.
Proszę pamiętać, że po takim naparze może być gorąco, ze względu na właściwości termogeniczne powyższych substancji.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Klaudia Zasowska